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    第三十二章雨中的后二关

    在这变幻莫测的梅花桩上练习五势桩，时不时的从树桩上落下来，也时不时的跟不上倒退的树桩速度从而腿到台阶上。

    等到过关几次后，就感觉终于通顺了，眼脚身合。

    半小时后，这百米梅花桩的通关时间终于跑进了100秒，总算是拿到了62积分及格了。

    过了第一关的王冰松了一口气，来到第二关水上漂，王冰这次练习的是八卦的趟泥步。

    趟泥步是八卦步中最基本的步，是八卦掌特有的练习方法。

    走好趟泥步要注意以下六个方面：

    1、起平平落：八卦趟泥步是“坐着走”的，要求脚离地后立即端平，使脚底与地面平行，落地时整个脚底一起落地。

    2、擦地而落：脚离地以后脚底平行地面前进，保持离地面约1-3厘米.在落地时脚底沿地而摩擦前进一段即离后再落实。

    3、落脚顶膝：当前脚落地后.应立即顶膝。顶膝有以下作用:一是保持上身高度不变，避免行走时的起伏。二是及时顶膝可以保持前进的速度，避免前脚落地给前进带来阻力。三是保护膝部。

    4、后蹬前驱：走趟泥步要注意用后腿股地送前腿。后腿是动力，前脚如推土机的推铲。趟泥步是后腿推动身体前进，身体促前进的大腿，大腿促小腿和脚前进的。

    5、落地生根：趟泥步要求脚落地以后全脚掌与地密合.像吸盘一样吸在地而上，就像树生了根一样稳固。

    6、两腿如剪刀、迈步如穿针。

    当王冰在幻影石中体会趟泥步的要点后，就开始在这个台阶上练习起来，在幻影石中的“自己”练习很流畅，但是一旦在台阶上走起来就很变扭和难受，当走的习惯后就感觉越来越舒畅，忍不住就开始水上飘起来。

    当王冰应用八卦和梅花的身法后，发现这水上漂不那么难走了，不过一个大意就在大漩涡木板改道上落水了。

    王冰很高兴，终于有了前进的方向，多来几次后终于到达了对岸，可惜的是过关时间是44秒、50积分。

    王冰感觉在水上漂的进步不大时，开始练习太极桩，太极桩的练习，就是练“六合”。

    所谓“六合”就是指“内三合”与“外三合”，内三合：神与意合、意与气合、气与力合；外三合：肩与胯合、肘与膝合、手与足合。太极桩的练习就是通过内三合来练习外三合，并促成六面平衡。

    就这样王冰根据太极中“六合”整合八卦和梅花拳的身法，形成刚柔并济的整劲，这个劲还是很散，不过应付水上漂就搓搓有余了。

    当王冰水上漂成绩进入30秒的时候，就准备向第三关攀岩进发，可惜发现竟然没有这玩意，看来还是要经历过的密境和关卡才能模拟出来，不然看像现在的王冰一样。

    无奈的王冰开始指导起小队的四人，当无涯书生也可以过水上漂的时候，正好时间到了。
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