第(3/3)页

    待师傅离开之后，顾彦舒脱了鞋子，爬到床上，靠坐在床榻上，拿起那本易筋锻骨篇阅读了起来；

    骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。

    头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。

    象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。

    腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨节灵活如车转，筋络伸缩如弓弦；

    身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，

    动如飞龙升天，健似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行，得此要素则神乎其技矣。

    一边阅读，一边在脑海里模拟着书中所述的练法，动作，吐纳运气方法等。

    待一遍读完，顾彦舒又复盘一遍，而后下床，照着书上所述，摆出架势，开始练习其中的动作。

    由于顾彦舒前世便有习武的经验，这练起来倒是没那么困难，只花了一个下午，顾彦舒便能熟练掌握易筋锻骨篇中的全部动作，而后配合吐纳，呼吸等开始练习。

    她只练了几遍便已能掌握其中精要，一呼一吸间，身体都在微微发热，毛孔舒张，周身舒泰。

    当她停下时，感觉任督二脉一股热流缓缓流过，但这股热流只流到胸腔便好似受到什么阻挡一般，再难前进，只有一丝丝难以察觉能够穿过。

    顾彦舒知道，那里正是膻中穴，这里想要打通可没那么容易。

    但自己只花了一个下午的时间练习，便已经练出气感，顾彦舒还是很满意的。

    看来自己的天赋真的很不错。

    练得累了，她便盘坐下来，按照书中描述的吐纳法，开始吐纳灵气，蕴养精神。

    如此过了几日，顾彦舒都在竹林吐纳练功，到了饭点便到斋堂吃饭，只是斋堂里的饭菜却全是素菜，荤菜几乎看不到。

    也不能提供酒水，大蒜，洋葱等荤菜。

    前世学中医的她知道，所谓的荤菜并不纯指肉食，而是指鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食物。

    据《本草纲目》记载；配料中的韭、薤、蒜、芸薹、胡荽等也被称作荤菜。

    而在课堂上听课时讲到的《太清玉册》中也有记载，天地不正之气所生的食物味重气毒，吃了会伤五脏;修道人需心平气和，主清淡不重口味，所以戒吃！

    而蒜伤心躁火气，吃多心神容易散漫不振。

    葱伤肾耗水气，吃多情绪不稳惊慌难安。

    韭伤肝克木气，肝火旺盛容易动怒伤情。

    薤伤脾困土气，脾胰不顺经常烦恼忧郁。

    荽伤肺蔽金气，肺劳经常出悲观心态。

    这些调味料，菜和食物很多都是顾彦舒的最爱，此时却不能吃，不免让她有些不适应。

    但挨了半月后，顾彦舒便体会到了其中好处，便也慢慢习惯了。

    　　


    第(3/3)页